Nicht ärgern - ändern! Raus aus dem Burnout by German Quernheim

By German Quernheim

Nicht ärgern - ändern! Gerade in Berufen, in denen guy es mit kranken Menschen zu tun hat, ist die Belastung für die Mitarbeiter besonders hoch - und damit auch das Risiko des Burnout. So denkt allein in der Pflege jede five. Pflegekraft mehrmals im Monat darüber nach, aus dem Beruf auszusteigen. Zu viele Patienten in zu kurzer Zeit, ständige Neuerungen durch immer neue Gesetze, das immer schlechte soziale Gewissen... Gründe gibt es viele. Doch statt sich immer nur zu ärgern, in Gedanken schon die Kündigung formulierend, kann guy sein "Schicksal" auch selbst in die Hand nehmen. Ändern heißt die Devise! Anhand von Beispielen aus dem Alltag gibt der Autor German Quernheim zahlreiche Tipps und methods: knapp, humorvoll und umsetzbar. Mit zahlreichen Selbsttests, Übungen und Trainingsprogrammen

Show description

Read or Download Nicht ärgern - ändern! Raus aus dem Burnout PDF

Best german_3 books

Geschäftserfolg in China: Strategien für den größten Markt der Welt

Es vergeht kaum ein Tag, an dem die Medien nicht über die dynamische Wirtschaftsentwicklung in China berichten. Ein Engagement in China muss jedoch sorgfältig geprüft werden, da schleppende Genehmigungsverfahren, Patent- und Markenrechtsverletzungen, Probleme mit lokalen Zulieferern oder interkulturelle Managementkonflikte an der Tagesordnung sind.

Nachhaltiges Change Management : interdisziplinäre Fallbeispiele und Perspektiven

Ziel ist, aus dem Blickwinkel renommierter internationaler Autoren auf unterschiedliche betriebliche Handlungsfelder zu schauen und Erfahrungen, Ergebnisse, Konzepte und Instrumente interdisziplinär zu diskutieren. Nicht reaktive, auf Grund eines wirtschaftlichen Leidensdruckes initiierte Konzepte sollen vorgestellt werden.

Optimierung von Deponieabdichtungssystemen

Deponieabdichtungssysteme sollen ihre Funktionsfähigkeit über einen weitaus längeren Zeitraum als konventionelle Bauwerke erhalten. Bei Basisabdichtungen kommt erschwerend hinzu, daß sie praktisch nicht zu reparieren sind, keiner Wartung unterzogen werden können und Schadensfälle, d. h. Grundwasserkontaminationen erst mit großer zeitlicher Verzögerung registriert werden können.

Additional resources for Nicht ärgern - ändern! Raus aus dem Burnout

Example text

In einer Zirkusvorstellung werden die herein tapsenden Tiger vom Zuschauer durch das Metallgitter zwischen ihm und den Tieren stressfrei erlebt (. Abb. 1). Ein einziger freilaufender Tiger zwischen den Stuhlreihen des Publikums würde das Gegenteil bewirken. Merken Sie, erst wenn ein äußeres Ereignis von uns als ablehnend, gefährlich oder negativ erlebt wird, entwickelt sich der Belastungsfaktor zum Stressor. Stellen Sie sich einmal die nachfolgende Situation vor: Sie sitzen allein in einem imaginären Stationszimmer mit 5 Telefonen und alle klingeln gleichzeitig.

Aber Vorsicht: Je mehr Sie im Buch weiter lesen – desto mehr Wissen erlangen Sie, welches wiederum Ihre Testergebnisse verfälscht. 28 Kapitel 1 · Burnout verstehen Wir werden in späteren Kapiteln noch sehen, dass umfangreiche Kenntnisse zu Burnout das Risiko einer Erkrankung reduziert. Und was bringt Ihnen schon ein unrichtiges Ergebnis? Wenn Sie also etwas zu Ihrem Risiko erfahren möchten, dann jetzt (7 Burnout-Selbsttest). O Burnout-Selbsttest Nehmen Sie sich etwas Zeit und bestätigen Sie nachfolgende Aussagen mit »Ja« bzw.

Es ist Ihre Energie, die Sie vergeuden! Denn sobald Sie etwas ablehnen, entstehen interne Spannungen. Je mehr Sie etwas bekämpfen, desto stärker entwickeln sich negativen Energien. «. Steuern Sie Ihre Gedanken bewusst und ändern Sie dadurch Ihr Denken (. Tab. 4). Ein entspanntes Denken hat viel mit Toleranz und dem Einräumen von Bedürfnissen bei anderen zu tun. Zudem ist es überall verfügbar und kostet nichts [36]. Sie beenden Ihr unbewusstes Dramatisieren meist erst dann, wenn Ihnen selbst Ihre Übertreibungen und Horrorvisionen klar werden.

Download PDF sample

Rated 4.40 of 5 – based on 36 votes